11 – CHANGE: CAMBIAMENTO CREATIVO

Il corso accompagna i partecipanti alla scoperta di strumenti comunicativi e di nuovi linguaggi espressivi volti ad aumentare l’autostima e il senso di identità, in una prospettiva di cambiamento e sviluppo di nuove potenzialità per stare bene.Negli incontri verranno proposte attività che riguardano: la corporeità / l’utilizzo della fantasia / la musica / il gioco / il fumetto.È possibile anche un’iscrizione al singolo incontro. Destinatari: Tutti – Sede: : Centro Diurno di Via Romiglia – Brescia Numero di incontri: 5 – Giorno: Mercoledì Date: 6, 13, 20, 27 Maggio – 3 Giugno / Orario: 10.00 – 12.00

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10 – STIMA E AUTOSTIMA

Il corso si pone l’obiettivo di individuare gli elementi che favoriscono lo sviluppo della stima personale e della fiducia in se stessi.Avvalendosi degli aspetti teorici e attraverso esperienze pratiche verranno considerati i seguenti aspetti: il concetto di stima e la costruzione dell’autostima quale valore per sé nella relazione con gli altri. Destinatari: Tutti – Sede: Cascina Riscatto Via Tiziano – Brescia Numero di incontri: 4 – Giorno: Lunedì Date: 4, 11, 18, 25 Maggio / Orario: 10.00 – 12.00

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9 – RI-STUDIARE

Il corso si rivolge agli utenti che stanno svolgendo un corso di studio o lo hanno interrotto. Si propone di migliorare il metodo e la pianificazione dello studio, oltre che valutare insieme un orientamento alla scelta scolastica.Il corso prevede le seguenti tematiche: Pianificazione e organizzazione dello studio / Concentrazione e motivazione / Esplorazione di abilità ed interessi / Esplorazione del panorama formativo offerto dal territorio. Destinatari: Pazienti dai 18 ai 24 anni -Sede: Biblioteca di Montichiari – Numero di incontri: 6 – Giorno: Mercoledì Date: 22, 29 Aprile – 6, 13, 20, 27 Maggio / Orario: 16.00 – 18.00

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8 – COMPRENDERE E GESTIRE LA DEPRESSIONE

Il corso si rivolge ai pazienti che hanno provato l’esperienza della depressione. Si propone di condividere informazioni e conoscenze sulla sintomatologia e sulle strategie di fronteggiamento. Il corso approfondisce le seguenti tematiche: Definizione della depressione / Approfondimento della terapia farmacologica / Individuazione delle principali strategie per la gestione della depressione. Destinatari: Pazienti – Sede: Cascina Riscatto Via Tiziano – Brescia Numero di incontri: 3 – Giorno: Venerdì Date: 20, 27 Marzo – 3 Aprile / Orario: 10.00 – 12.00

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Naviga nei singoli corsi 2020

Aggiornamento del 20 Aprile 2020: a seguito della ripresa online di alcuni gruppi di lavoro, si è deciso di proporre 3 corsi FOR sperimentali in videoconferenza fra Maggio e Giugno 2020. Aggiornamento del 27 Marzo 2020: A seguito delle attuali disposizioni preventive per contrastare la diffusione del Coronavirus, comunichiamo che TUTTI i corsi del primo semestre 2020 del ProgrammaFor, sono stati sospesi. Ci scusiamo per il disagio e vi diamo appuntamento dopo l’estate! Per ulteriori indicazioni fate riferimento a queste pagine o alla newsletter di Menteserena. Primo semestre Per iniziare 1) Guarire si può – SOSPESO 2) Uno sguardo alle proposte dei servizi SOSPESO 3) Le 5 vie del benessere… Leggi di più

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11- Tips and tricks: Suggerimenti per far fronte ai disagi – Programma FOR 2018

Obiettivo Il corso si propone di fornire piccole strategie per gestire disagi emotivi e favorire un maggior benessere psicologico. Il corso si articola in 4 moduli distinti e richiede un’iscrizione specifica a ciascuno di essi. 11a Tecnica di auto-aiuto per ridurre gli stati d’animo spiacevoli 11b Ho diritto anche di dire no 11c Strategie di Mindfulness 11d Quando la preoccupazione gira nella testa

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11d – Quando la preoccupazione gira nella testa – Programma FOR 2018

Programma Capita a tutti di avere delle preoccupazioni, apprensioni e rimuginare sulle cose. Il corso cerca di favorire il riconoscimento del rimuginio e delle preoccupazioni disfunzionali, fornendo piccole strategie per la loro gestione.   Numero di incontri: 1 Chi può iscriversi: utenti e famigliari Orario: 10.00 – 12.00 Giorno della settimana: Lunedì Data: 4 Giugno

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11c -Strategie di Mindfulness – Programma FOR 2018

Programma Mindfulness è una forma di meditazione che, mediante la concentrazione sul proprio respiro, consente di allenare l’attenzione e la consapevolezza. La mindfulness è una strategia che permette di rilassarsi ed evitare di essere travolti da pensieri ed emozioni.   Numero di incontri: 4 Chi può iscriversi: utenti e famigliari Orario: 17.00 – 19.00 Giorno della settimana: Mercoledì Date: 23, 30 Maggio – 6, 13 Giugno

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11b – Ho diritto anche di dire no – Programma FOR 2018

Programma Il corso concorre a favorire la gestione delle difficoltà relazionali migliorando la qualità della comunicazione e dell’espressione del proprio punto di vista.Il corso, condotto con modalità teorico-pratiche, prevede l’approfondimento delle tematiche legate all’assertività: gli stili comportamentali e comunicativi assertivi, aggressivi e passivi; i diritti e le strategie assertive per manifestare il proprio pensiero, il disaccordo, fare una richiesta e dire di no.   Numero di incontri: 4 Chi può iscriversi: utenti e famigliari Orario: 14.00 – 16.00 Giorno della settimana: Lunedì Date: 14, 21, 28 Maggio – 4 Giugno

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11a – Tecnica di auto-aiuto per ridurre gli stati d’animo spiacevoli – Programma FOR 2018

Programma Il corso promuove l’acquisizione di piccole strategie pratiche mirate a ridurre piccole emozioni sgradevoli e condizioni di stress della quotidianità. La metodologia prevede l’utilizzo di esercizi pratici e tecniche di auto-aiuto.   Numero di incontri: 5 Chi può iscriversi: utenti e famigliari Orario: 14.00 – 16.00 Giorno della settimana: Mercoledì Date: 21, 28 Marzo – 4, 11, 18 Aprile

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