Obiettivo
Il corso si propone di fornire piccole strategie per gestire disagi emotivi e favorire un maggior benessere psicologico.
Il corso si articola in 4 moduli distinti e richiede un’iscrizione specifica a ciascuno di essi.
- 11a Tecnica di auto-aiuto per ridurre gli stati d’animo spiacevoli
- 11b Ho diritto anche di dire no
- 11c Strategie di Mindfulness
- 11d Quando la preoccupazione gira nella testa