Obiettivo

Il corso si propone di fornire piccole strategie per gestire disagi emotivi e favorire un maggior benessere psicologico.

Il corso si articola in 4 moduli distinti e richiede un’iscrizione specifica a ciascuno di essi.

  • 11a Tecnica di auto-aiuto per ridurre gli stati d’animo spiacevoli
  • 11b Ho diritto anche di dire no
  • 11c Strategie di Mindfulness
  • 11d Quando la preoccupazione gira nella testa