Il corso ha l’ambizione di offrire la possibilità di un cambiamento del proprio stile di vita, attraverso la formulazione di obiettivi personali e realistici.
Il metodo utilizzato vuole fornire gli strumenti necessari per gestire autonomamente il proprio benessere.

I temi affrontati riguardano:
• la definizione di dieta variata;
• i principi alimentari;
• consigli pratici, spesa, cottura degli alimenti, riordino della dispensa;
• attività di cucina;
• nozioni e benefici dell’esercizio fisico;
• ritrovare la motivazione per iniziare un’attività fisica che migliori il nostro benessere psicofisico.
…….’NESSUNO SA QUANTO E’ CAPACE DI FARE PRIMA DI AVERCI PROVATO!!!!!!

 

Rivolto a tutti gli interessati (operatori, utenti, famigliari, ecc.) per un numero massimo di 10 persone

Gli incontri inizieranno con l’attività teorica a cui seguirà la preparazione del pasto e la consumazione in gruppo.

 

Il corso sarà facilitato da:

Carolina Gorni, Enrica Zizioli, Isabella Zipponi, Monica Gozzini, Serena Bivona

 

Per informazioni e comunicazioni è possibile contattare:

Enrica Zizioli – tel: 0302405611 (CPS) – e-mail: enricazizioli@gmail.com

 

7 incontri in due edizioni

Prima edizione (iscrizioni entro il 29 febbraio) : il giovedì dalle 10.00 alle 14.00
10, 17, 24, 31 Marzo – 7, 14, 21 Aprile

Seconda edizione (iscrizioni entro il 12 settembre) : il giovedì dalle 10.00 alle 14.00
22, 29 Settembre – 6, 13, 20, 27 Ottobre  – 3 Novembre

 

Iscrizioni: presso la Segreteria FOR o sul sito internet

Sede del corso: Casa degli Alpini di San Zeno Naviglio

Segreteria FOR – Via Romiglia, 1 Brescia
Lunedì, Mercoledì e Venerdi dalle 9.00 alle 12.00 e dalle 14.00 alle 16.00

Tel: 3382548132 – e-mail: info@programmafor.it – sito internet: www.programmafor.it

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